『枕大神經』為第二、三頸椎神經根的分支，由神經孔竄出並向上分布於頭部後側、枕下肌群和頭部皮膚。

容易觸發枕大神經的不適症狀，除了外力撞擊、車禍（甩鞭症候群）、神經瘤、頸椎關節錯位…等造成頸椎不穩定的可能，現代人因需長時間低頭辦公，回到家又斜靠沙發或躺在床上滑手機，導致上頸部長期處於高張力、擠壓過度的狀態。

『枕大神經』受壓迫後，經常會產生頭部後側、枕下肌群區域(風池穴周邊)與周遭組織的疼痛，可能會有放射性的痠痛、抽搐、鈍痛感，延伸至頭頂、頭部兩側、眼窩、肩頸處，如果伴隨頸椎的神經根受到壓迫，可能還會導致手腳痠麻的感覺。

各類『神經痛』本身就是相當難纏的症候，『枕大神經』的分布又與『日常動作中，維持頭、眼、身體平衡』的『枕下肌群』息息相關。可想而知，枕下肌群和枕大神經是非常敏感、運作快速的區塊，使用頻率高又易被忽略，若沒有及時舒緩，很容易會因不良姿勢，導致該區域長期處於緊繃狀態，疼痛也不容易消除。疼痛反覆久了，也會讓情緒與睡眠品質受到影響，又再進一步影響整體自律神經的協調性，是大家都很需要多加關注、保養的區域！

在『調整枕大神經』課程中，我們可以學習到：

1、什麼是『枕大神經』？

2、那些因素可能導致『枕大神經痛』？

3、『枕大神經痛』的各種症狀？

4、如何養成避免『枕大神經痛』的日常習慣？

5、如何自己調理『枕大神經』？

鑒於神經本身敏感、易受刺激的特性，雖然容易勞損，其實想要維護組織的健康並不困難！本次的課程提供簡易調整神經的保養操，只需要輕柔的動作，就可以讓這塊隨時處於過勞的區域舒緩，但是別忘了，『平時維持正確姿勢』的習慣，更是保護神經的關鍵喔～