『自律神經』是不受大腦控制的神經系統，直接影響我們的呼吸、心跳、血液循環、臟器運作、排汗、荷爾蒙分泌…等多種人體生存必須的重要功能；是由『交感神經』及『副交感神經』組成，交感神經主要負責身體活動、副交感神經負責身體休息，而當身體該啟動時不啟動，該休息時無法休息，代表自律神經功能出現了問題，也就是所謂的『自律神經失調』。
現代人對『自律神經失調』都有初步的概念，也知道它會對我們的身體帶來巨大影響。現今每個人在生活、工作、學習、人際關係…等多重壓力之下，很容易導致自律神經失去平衡，長久下來就無法自我調整回來，而越來越無可奈何⋯其實，我們只要了解身體機轉的原因，結合一些簡單的自我保健手法，也可以輕鬆帶給我們自己的身心正向的效果與改變！
本次透過『自律神經自我調整術』課程，我們可以瞭解：
1、什麼是『自律神經』？
2、它可以做什麼？
3、我可以自己調整它嗎？
4、調整完後它會有什麼改變？
5、我可以每天做調理嗎？
6、自律神經調理六式
在課堂中，講師也會手把手教導學員們正確觀念、關照身心的方法、如何自我檢測與標準判斷、調理的步驟與實際操作的細節，引導學員們在課堂上實作，於調理前後身體感受的差異等變化，都是為了確保同學們的所學知識，可以在日常生活中一直受用。
